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预防青春痘要怎么做?

来源:未知 作者:医师 时间 2017-04-17 11:27

  青春痘给人的外貌形象有很大程度的影响,虽然青春痘通过自愈之后是不会留下任何痕迹的,但是绝大多数人都避免不了用手去挤,所以就容易留下难以消退的痘印或痘坑,所以为了避免留下印痕,还是要从护理预防入手?下面就让成都润禾医院的医生来为大家介绍一些预防措施。哪些食物能有效对抗青春痘

  一、清洁皮肤

  对于青春痘的预防,最基本的就是对皮肤的清洁了,生预防青春痘也是如此。对于青春痘的预防,应彻底清洁皮肤,清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多,应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以逐日2-3次为宜。

  二、不要用手摸

  生在预防青春痘时还要留意不要用手摸,不要用手去触摸青春痘。更不要用手挤压青春痘,以免患处被其他病菌感染。

  三、忌烟忌酒

  吸烟饮酒有害人体健康这是大家都清楚的,但是吸烟饮酒的人数却没由于吸烟和饮酒的危害而减少,吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统,也会使青春痘患者的病情加重,所以建议青春痘患者忌烟忌酒。

  四、均衡饮食

  目前没有明确的研究显示,哪些食物对青春痘有直接的影响。建议最好摄取均衡饮食,一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,少吃高热量的东西。多喝水,补充身体所需的水分。

  五、多做运动

  生命在于运动,多运动对人的身体是有好处的,生要预防青春痘还应留意要多做一些运动,经研究表明,这样可以加快血液循环,及时排除人们体内的废物,使皮肤保持毛孔通畅,随后及时加以清洗。

  六、注意防晒

  紫外线会让皮肤加速老化,而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度,加重痘痘的炎症!痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除哦。所以一支轻薄水状又不刺激皮肤的防晒产品是痘肌的必备品,当然最好还是使用专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品。

  七、良好的生活作息

  精神紧张、熬夜、睡眠不足,都会使皮脂腺分泌失调,导致青春痘的产生。尽量保持生活规律,心情愉快,睡眠充足。

  温馨提示:建议平时不要吃辛辣刺激的食物,不能用手抠,以免留下印痕。如果还有什么疑问可以随时点击在线咨询或者拨打咨询专线,专业医生为你在线解答。

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